弱精症给男性造成了严重的影响，弱精症直接的就是影响了男性的生育能力，现在不育成了社会比较关注的问题，不育不仅给男性带来了痛苦，甚至也会给一个家庭造成影响，严重的会影响夫妻的感情不和，弱精症男性平时注意什么?听听温州光明医院医生为您详细解答。

　　弱精症男性平时注意什么

　　1、避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

　　2、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

　　3、避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

　　4、发现睾丸有不同于平时的变化及时诊治，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。如有疑问点击咨询在线医生详细了解

　　5、尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服较好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的天然食品。

　　6、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不好或丧失活动能力。

　　7、适量的房事。医生建议，弱精症患者应该注意进行适量的房事，适当的减少对房事的频率。

　　8、戒掉不好习惯。弱精症患者需要注意戒掉一些对于男性的精子活力有危害都不好习惯。比如：戒烟少酒，少吃性食物，不要过度疲劳等。

　　9、补充营养。弱精症患者需要注意补充一些有助于添加精子活力，有利于精子生存的营养。常见的是需要多吃新鲜绿叶蔬菜，补充维生素E，维生素C等，同时要射入更多含有锌、硒、钙等影响的物质。