40岁之后男性容易并发前列腺疾病，病发率会变得越来越高，当患上前列腺炎时，会让男性出现尿频尿急，影响睡眠质量，哪些因素会威胁男性前列腺呢。

　　哪些因素会威胁男性前列腺?

　　1、长时间骑车

　　有很多男性会选择骑自行车来锻炼身体，经常性的骑车会给前列腺造成影响，在骑自行车的过程中，因生殖器和硬车座发生震动或者摩擦，从而破坏了前列腺组织结构，带来一定的损伤，每次骑自行车的时间不能超过30分钟。不能长时间的骑自行车，可以采取爬山、跑步或者游泳的方式来预防前列腺炎。

　　2、超重

　　体重会影响到男性前列腺健康，超重越多，身体中睾丸素水平就会越高，更容易发生前列腺。超重也会影响到男性的生殖系统健康，因为肥胖人群坐着时大腿内侧以及臀部的肉会集中在一起，提高了睾丸的温度，影响了生精细胞生成。身体超重的人群应该多锻炼身体，可以采取游泳等有氧运动来控制体重。

　　3、吃红肉

　　男性长时间吃红肉患上前列腺的风险就会增加，红肉里面含有大量的饱和脂肪，不利于前列腺的健康。西红柿里面含有的番茄红素属于抗氧化剂，不仅能预防前列腺，同时也可以加快病情的康复。在鱼肉里面含有的欧米伽三，可以降低患上前列腺疾病的风险。患有前列腺疾病的患者要禁忌吃辣椒、胡椒的食物，不能过量喝浓茶咖啡等。

　　4、喝酒

　　这个研究表明，只要哪些每天喝高浓度酒超过50颗，那么患上前列腺的风险会高达三倍以上，长时间大量的洗脚，不仅会危害到神经系统及消化系统，同时也会睾酮的分泌，影响到前列腺液的排泄以及分离，所以男性要适度喝酒，患有前列腺疾病的患者要戒酒。

　　5、久坐不运动

　　长时间久坐的人群患上前列腺的风险会高达30%以上，因为长时间的久坐会让前列腺处于挤压状态，容易诱发前列腺炎。每工作一个小时之后，应该站起来活动十分钟，饭后可以抽出30分钟的时间来快走。

　　温馨提示

　　以上五大因素都会影响到男性的健康，所以一定要养成良好的生活习惯，不能长时间的去做一日三餐，定时定量要戒掉烟，香烟里面含有的化合物会威胁到身体健康，吸烟越多对前列腺带来的危害就会越大。