哪些措施可以预防男性房事障碍?性功能障碍 是一种男科常见的疾病，多发于中老年男性，导致性功能障碍的原因 ，致使疾病的症状也有所不同，它给男人带来很大影响，因此性功能 障碍的预防是不容忽视的。

　　一、积很参加体育锻炼：平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。

　　二、放平心态，放松心情：肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。

　　三、多食专业蛋白质：专业蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　四、适当摄入脂肪：调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

　　五、良好生活习惯：不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

　　六、减肥、治疗慢疾病：由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍，还没有治好的方法，还是好好控制疾病。

　　七、补充维生素和微量元素：研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积很作用。

　　以上是 哪些措施可以预防男性房事障碍的介绍，希望通过上文的介绍能够给你带去帮助!