阳痿是一种对男性身体和心理都有很大危害的一种性功能障碍疾病，对男性朋友来说，预防阳痿的发生，比起患病后再治疗更为重要。一起来了解一下，怎样才能远离阳痿的危害?

　　温州光明男科医生指出，男性朋友可以通过下面的方法来预防阳痿：

　　方法1、强身健体、积很锻炼可以远离阳痿

　　温州光明医生说，男性身体虚弱、过度劳累、睡眠不足、用脑过度都是阳痿的发病原因，所以男性朋友们平时就应该多参加一些增强体质类的锻炼，还要防止过度劳累，以免核心神经系统失衡。

　　办法2、戒烟、戒酒能够远离阳痿

　　假如抽烟过度，烟雾中的尼古丁会障碍血液循环，影响阴茎血液流通惹起阳痿。研讨标明，形成血液循环不好性阳痿的要素有抽烟、糖尿病、高胆固醇、高血压等，但是抽烟的危害。另外，终究是一种性腺毒肿，饮酒过多会使血中辜丸酮降低，而且有酗酒习气的男性阳痿和不育的患病几率很大。

　　办法3、节制房事、戒除手淫能够远离阳痿

　　假如男性长时间沉溺于色情网站和书籍，或者房事太过频繁、长时间手淫等都是诱发阳痿的重要缘由，属于阳痿忌讳之列。假如呈现了阳痿，倡议中止房事一段时间，还要防止各类型的性，让核心神经和性器官充沛休息，这都是预防阳痿的有效措施。

　　办法4、消弭逃避心理能够远离阳痿

　　患了阳痿要正确看待，不要把它看作是见不得人的事就文过饰非。男性朋友不要由于一两次的房事失败就对本人失去自信心，假如呈现阳痿夫妻间要多交流，消弭彼此间的不调和要素，女性应多抚慰男性朋友，不要给他太大的心理压力。

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