阳痿，是一种很常见的男科疾病，伴随着这种疾病发生不仅会影响到正常的生活，还会影响到自身的健康，因此，做好疾病预防工作是十分关键的，可是，大多数人对于这其中的方法还都不是很了解。

　　接下来，为了帮助帮助大家搞好预防阳痿行动，温州光明医院的医生将会给出大家几点预防的招：

　　1、定期锻炼：

　　大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，较好站着骑。

　　2、注意饮食：

　　不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。注意饮食是预防阳痿的方法中较为重要的一点。

　　3、控制压力：

　　心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

　　4、预防心脑血管疾病：

　　预防阳痿应注意防止高血压高胆固醇。高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。

　　5、戒烟或少吸烟：

　　吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。因此预防阳痿应戒烟。

　　6、适度喝酒或干脆不喝：

　　没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

　　7、不要“五更色”：

　　“五更色”是指黎明前过房事。因为双方都得不到休息，使机体的平衡失调，降低抵抗力;也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。

　　8、不要心情不快勉强从事：

　　有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过房事，不仅得不到房事的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反生，会导致女方的性冷淡或男方阳萎的早期症状。

　　预防阳痿的方法就是这几大，大家都学会了吗?只有这样，我们大家才能够远离疾病烦恼。但是，我们大家也不得不考虑详细了，一旦患上了疾病，一定要引起重视，万不能拖延不治，甚这样对自己的病情是非常不利的，很有可能引起更严重的病情，后果不堪设想，因此，各位找好了医院，就抓紧行动起来吧!